У лінійці Corvex є три набори — 15, 20 і 30 кг. На перший погляд вибір простий: що більша цифра, то більше ваги. Але для домашніх тренувань важливіше інше: який запас навантаження вам потрібен, наскільки гнучко ви хочете змінювати вагу і чи потрібен додатковий W-гриф.
Якщо ви тільки починаєте, не обов'язково одразу брати максимальний набір. І навпаки: якщо плануєте регулярно тренувати ноги, спину та поступово ставати сильнішими, занадто маленький запас ваги з часом може почати обмежувати.
Тому нижче порівняємо всі три версії без принципу «дорожче — автоматично краще» і розберемо, кому логічніше вибрати Corvex 15 кг, кому 20 кг, а кому має сенс одразу дивитися на 30 кг.
Три набори Corvex поруч: 15 кг, 20 кг і 30 кг.
Показати різницю в кількості дисків.
Біля 30 кг додатково показати W-подібний з'єднувач.
Чисте предметне фото, світлий фон.
Формат: 16:9
У цій статті
- Коротко: який набір кому підійде
- Що означають 15, 20 і 30 кг
- Порівняння трьох наборів
- Corvex 15 кг — стартовий варіант
- Corvex 20 кг — більший запас без W-грифа
- Corvex 30 кг — максимальний запас і W-гриф
- Навіщо взагалі потрібен запас ваги
- Чому важлива кількість і номінали дисків
- Як вибір залежить від вправ
- Якщо набором користуватимуться двоє
- Чи потрібен вам W-гриф
- Простий алгоритм вибору
- Поширені запитання
Corvex 15, 20 чи 30 кг: коротка відповідь
Corvex 15 кг
Якщо ваша мета — почати.
Найменший набір у лінійці. Підійде для знайомства з домашніми силовими тренуваннями та помірного навантаження.
- 8 дисків;
- 2 вагові номінали;
- гантелі;
- пряма штанга;
- ролик для преса.
Corvex 20 кг
Якщо хочеться більшого запасу.
Проміжний варіант: більше дисків і більше можливостей регулювання ваги, але без додаткового W-грифа.
- 12 дисків;
- 3 вагові номінали;
- гантелі;
- пряма штанга;
- ролик для преса.
Corvex 30 кг
Якщо потрібен максимальний запас лінійки.
Найважчий і найфункціональніший набір Corvex. Окрім більшої кількості дисків, містить окремий W-подібний з'єднувач.
- 16 дисків;
- 4 вагові номінали;
- гантелі;
- пряма штанга;
- W-штанга;
- ролик для преса.
15, 20 і 30 кг — це не вага однієї гантелі
Це принциповий момент.
Позначення Corvex 15 кг, 20 кг або 30 кг стосується моделі повного розбірного набору, а не однієї готової гантелі.
Ви самі формуєте робочу конфігурацію, встановлюючи на грифи потрібну кількість дисків.
Тому набір 30 кг не означає: «тепер потрібно тренуватися з гантелями по 15 кг».
Сьогодні для однієї вправи вам може знадобитися легка конфігурація, для іншої — середня, а з часом для присідань або тяг можна використовувати більшу частину доступної ваги.
Якщо вам потрібно зрозуміти саме як підібрати робочу вагу для конкретної вправи, а не який набір купити, читайте: «Яка вага гантелей підійде новачку: як обрати навантаження» .
Порівняння Corvex 15, 20 і 30 кг
| Характеристика | Corvex 15 кг | Corvex 20 кг | Corvex 30 кг |
|---|---|---|---|
| Кількість дисків | 8 | 12 | 16 |
| Номінали дисків | 1,5 та 2 кг | 1,25; 1,5 та 2 кг | 1,25; 1,5; 2 та 2,5 кг |
| Диски 1,25 кг | — | 4 шт. | 4 шт. |
| Диски 1,5 кг | 4 шт. | 4 шт. | 4 шт. |
| Диски 2 кг | 4 шт. | 4 шт. | 4 шт. |
| Диски 2,5 кг | — | — | 4 шт. |
| Дві розбірні гантелі | Так | Так | Так |
| Прямий з'єднувач для штанги | Так | Так | Так |
| Ролик для преса | Так | Так | Так |
| W-подібний з'єднувач | — | — | Так |
| Кількість основних конфігурацій | 3 | 3 | 4 |
| Для кого насамперед | Старт і помірне навантаження | Регулярні тренування з більшим запасом | Максимальний запас і більше варіантів складання |
Робоча вага конкретної гантелі або штанги залежить від того, які диски встановлені в поточній конфігурації.
Повна комплектація набору на білому або світлому фоні.
Добре видно 8 дисків, два гантельні грифи,
прямий з'єднувач і елементи ролика для преса.
Формат: 1:1
Corvex 15 кг — якщо головне просто почати
Corvex 15 кг — найменший набір у поточній лінійці. Він розрахований насамперед на знайомство з домашніми силовими тренуваннями.
До комплекту входять:
- 4 диски по 1,5 кг;
- 4 диски по 2 кг;
- два гантельні грифи;
- прямий з'єднувач для складання штанги;
- вісь для складання ролика для преса;
- різьбові замки;
- захисні аксесуари;
- друкований посібник та доступ до онлайн-матеріалів Corvex.
Кому варто розглянути 15 кг
Цей варіант логічний, якщо:
- ви раніше майже не тренувалися з обтяженням;
- ваша головна мета — почати регулярно рухатися вдома;
- вам потрібен базовий комплект гантелі + штанга + ролик;
- ви не плануєте найближчим часом працювати з великим навантаженням.
Що потрібно врахувати
У 15-кілограмовому наборі найменший диск важить 1,5 кг, а загальна кількість дисків менша, ніж у двох старших версіях.
Тому Corvex 15 кг дає менший загальний запас для подальшого прогресу.
Для початку це може бути саме те, що потрібно. Але якщо ви вже зараз розумієте, що хочете регулярно тренувати ноги, спину та збільшувати навантаження, варто порівняти його з 20 кг.
Повна комплектація набору.
Показати 12 дисків трьох номіналів,
два грифи, прямий з'єднувач та ролик.
Формат: 1:1
Corvex 20 кг — більше запасу без переходу на максимальний набір
Corvex 20 кг займає середню позицію в лінійці. Його головна відмінність від 15 кг — більше дисків і більша гнучкість у складанні навантаження.
У комплекті:
- 4 диски по 1,25 кг;
- 4 диски по 1,5 кг;
- 4 диски по 2 кг;
- два гантельні грифи;
- прямий з'єднувач для складання штанги;
- вісь для ролика для преса;
- різьбові замки;
- захисні аксесуари;
- друкований та онлайн-посібник Corvex.
Що дають додаткові диски
У порівнянні з версією 15 кг тут з'являються чотири диски по 1,25 кг і загалом уже 12 дисків.
Це означає не лише більший запас, а й більше варіантів того, як розподілити вагу між двома гантелями або штангою.
Кому варто розглянути 20 кг
- ви плануєте тренуватися регулярно, а не епізодично;
- хочете більший запас ваги порівняно з базовою моделлю;
- плануєте тренувати не лише руки, а й ноги, спину та груди;
- W-гриф вам не є принципово потрібним;
- не хочете одразу переходити на найбільший комплект.
Саме тому 20 кг можна розглядати як проміжний варіант між початковим 15 кг і максимальною версією 30 кг.
Повна комплектація набору.
Показати 16 дисків, прямий з'єднувач
та окремий W-подібний з'єднувач.
Формат: 1:1
Corvex 30 кг — максимальний запас і додатковий W-гриф
Corvex 30 кг — найбільший і найфункціональніший набір у поточній лінійці.
Тут уже 16 дисків чотирьох номіналів:
- 4 × 1,25 кг;
- 4 × 1,5 кг;
- 4 × 2 кг;
- 4 × 2,5 кг.
Крім стандартного прямого з'єднувача, у комплект входить окремий W-подібний з'єднувач.
Тому з елементів набору можна збирати:
- дві розбірні гантелі;
- пряму штангу;
- W-штангу;
- ролик для преса.
Кому варто розглянути 30 кг
- ви хочете найбільший запас ваги в лінійці Corvex;
- розраховуєте поступово збільшувати навантаження;
- плануєте активно використовувати вправи для ніг і спини;
- набором можуть користуватися двоє людей із різним рівнем підготовки;
- хочете мати W-штангу без купівлі окремого W-грифа.
Коли 30 кг можуть бути зайвими
Якщо ваша задача — кілька легких домашніх занять на тиждень, ви тільки знайомитеся із силовими вправами і W-гриф вас не цікавить, старші можливості набору можуть просто довго залишатися невикористаними.
Купувати 30 кг лише тому, що це найбільша цифра, необов'язково.
Навіщо купувати запас ваги, якщо зараз він не потрібен
Це одна з головних причин, через яку двом новачкам можуть підійти різні набори.
Припустимо, сьогодні вам комфортно працювати з досить легкою конфігурацією.
Якщо тренування регулярні, через кілька тижнів або місяців те саме навантаження може стати значно простішим.
Крім того, сила в різних вправах розвивається нерівномірно.
Ви можете ще довго використовувати невелику вагу для розведень на плечі, але досить швидко захотіти більше дисків для:
- кубкових присідань;
- румунської тяги;
- тяги для спини;
- сідничного містка;
- варіантів вправ зі штангою.
Чому варто дивитися не лише на кілограми, а й на диски
Порівнюючи набори, легко дивитися тільки на великі цифри 15 / 20 / 30 кг.
Але для щоденного використання не менш важливо, з яких саме дисків ця вага складається.
| Набір | Кількість дисків | Номінали |
|---|---|---|
| 15 кг | 8 | 1,5 / 2 кг |
| 20 кг | 12 | 1,25 / 1,5 / 2 кг |
| 30 кг | 16 | 1,25 / 1,5 / 2 / 2,5 кг |
Більша кількість номіналів дає більше способів комбінувати навантаження під конкретну вправу.
Наприклад, для плечей може бути потрібна легша конфігурація, для рук — інша, а для присідання чи тяги — значно важча.
15 кг → 8 дисків → 2 номінали
20 кг → 12 дисків → 3 номінали
30 кг → 16 дисків → 4 номінали + W-з'єднувач
Використати реальні форми та кольори дисків Corvex.
Формат: 16:9
Який набір краще залежно від вправ
Вибір набору залежить не тільки від вашого сьогоднішнього рівня, а й від того, які рухи ви плануєте тренувати.
Якщо головне — руки та плечі
Для підйомів на біцепс, трицепса та особливо розведень рук у сторони зазвичай не потрібен найбільший запас ваги.
Для таких задач 15 кг може залишатися достатнім довше.
Якщо хочете тренувати все тіло
Коли у програмі з'являються ноги, сідниці, спина, тягові рухи та варіанти зі штангою, додатковий запас ваги стає кориснішим.
Тоді варто порівнювати насамперед 20 і 30 кг.
Якщо плануєте регулярно прогресувати
Чим довше ви плануєте користуватися одним комплектом, тим важливіше залишити запас для майбутнього збільшення навантаження.
У такому сценарії 30 кг дає найбільший простір для росту серед трьох моделей Corvex.
Ідеї вправ дивіться у матеріалі «10 базових вправ із гантелями вдома» .
Якщо одним набором користуватимуться двоє
У такій ситуації більший запас ваги стає кориснішим навіть тоді, коли один із користувачів — початківець.
Наприклад, одна людина може виконувати жим із легкою конфігурацією, а іншій для присідань або тяги вже потрібна значно більша.
Розбірна система дозволяє перебудовувати набір між тренуваннями.
Тому для двох людей із помітно різним рівнем сили 20 або 30 кг зазвичай дають більше свободи, ніж мінімальна версія лінійки.
При цьому немає окремої «чоловічої» чи «жіночої» моделі. Кожен користувач встановлює посильну для себе вагу.
Порівняння прямого та W-подібного з'єднувачів Corvex.
Конструкцію W-з'єднувача не змінювати.
Формат: 1:1
Чи потрібен вам W-гриф
Це єдина принципова функціональна відмінність, яку не можна отримати у версіях 15 або 20 кг просто за рахунок іншого розподілу дисків.
W-подібний з'єднувач входить тільки до Corvex 30 кг.
Він дозволяє зібрати W-штангу і використовувати інше положення кистей у вправах для рук.
Наприклад, його можна використовувати для різних варіантів:
- згинань рук на біцепс;
- вправ на трицепс;
- зворотних згинань;
- інших рухів, де зручний змінений хват.
Коли W-гриф справді має сенс
Якщо ви вже знаєте, що хочете більше варіантів тренування рук і планували б у майбутньому купувати W-гриф окремо, це вагомий аргумент на користь 30 кг.
Коли він не повинен визначати вибір
Якщо ви тільки починаєте і ще не освоїли звичайні вправи з гантелями та прямою штангою, W-з'єднувач не є обов'язковою умовою ефективного тренування.
Чи варто одразу брати 30 кг «на виріст»
Це залежить від того, що для вас важливіше: мінімальна стартова конфігурація чи запас на майбутнє.
Аргументи за більший набір:
- не потрібно використовувати всю вагу відразу;
- є більший запас для ніг і спини;
- можна довше прогресувати в межах одного комплекту;
- у 30 кг є W-з'єднувач;
- більше дисків і варіантів їх комбінації.
Аргументи за менший набір:
- ви ще не знаєте, чи стане силове тренування регулярною звичкою;
- плануєте переважно легкі та помірні тренування;
- великий запас навантаження вам просто не потрібен;
- W-гриф не входить до ваших тренувальних планів.
Тому принцип «купувати максимально важкий комплект про всяк випадок» не є універсальним.
Набір має відповідати вашим планам, а не лише максимальній цифрі в характеристиках.
Простий алгоритм: який Corvex вибрати
Оберіть Corvex 15 кг, якщо:
- ви тільки починаєте;
- плануєте помірні домашні тренування;
- хочете базовий формат гантелі + пряма штанга + ролик;
- великий запас ваги зараз не є пріоритетом.
Оберіть Corvex 20 кг, якщо:
- хочете тренуватися регулярно;
- потрібно більше запасу, ніж у 15 кг;
- хочете більше дисків та номінал 1,25 кг;
- W-гриф вам не потрібен.
Оберіть Corvex 30 кг, якщо:
- хочете максимальний запас ваги в лінійці;
- плануєте довше прогресувати в межах одного набору;
- тренуєте або плануєте активно тренувати ноги та спину;
- набором користуватимуться люди з різним рівнем підготовки;
- хочете додаткову W-штангу.
Тільки починаю → 15 кг
Хочу більший запас → 20 кг
Хочу максимум + W-гриф → 30 кг
Унизу примітка:
«Робочу вагу в будь-якому наборі підбирайте під конкретну вправу».
Формат: 16:9
Якщо все одно не можете визначитися між двома моделями
Поставте собі три запитання.
1. Чи планую я тренувати ноги та спину?
Якщо так, більший запас ваги зазвичай стане корисним раніше, ніж при тренуваннях переважно рук і плечей.
2. Чи хочу я користуватися цим набором через рік?
Якщо ви налаштовані на регулярні тренування, варто залишити місце для прогресу.
3. Чи потрібен мені W-гриф?
Якщо відповідь «так», вибір фактично звужується до Corvex 30 кг, оскільки W-подібний з'єднувач є тільки в цій моделі.
Якщо відповідь на всі три питання «ні», початковий комплект цілком може бути раціональнішим вибором.
Поширені запитання про Corvex 15, 20 і 30 кг
Який набір Corvex краще взяти новачку?
Corvex 15 кг — початкова модель лінійки. Якщо вже на старті хочете більший запас для майбутнього прогресу, варто також порівняти 20 і 30 кг. Початкова робоча вага при цьому все одно має бути посильною.
15 кг — це дві гантелі по 7,5 кг?
Ні. Corvex 15 кг — позначення повного набору. Вага конкретної зібраної гантелі залежить від кількості та номіналу встановлених дисків.
У чому основна різниця між Corvex 15 і 20 кг?
У 15 кг — 8 дисків двох номіналів: 1,5 та 2 кг. У 20 кг — 12 дисків трьох номіналів: 1,25; 1,5 та 2 кг. Тому 20 кг дає більший загальний запас і більше варіантів складання ваги.
У чому різниця між Corvex 20 і 30 кг?
Corvex 30 кг має 16 дисків замість 12, додатково містить диски по 2,5 кг і комплектується W-подібним з'єднувачем. У 20 кг W-з'єднувача немає.
Чи є W-гриф у Corvex 15 або 20 кг?
Ні. W-подібний з'єднувач входить лише до набору Corvex 30 кг.
Чи є звичайна штанга у всіх трьох наборах?
Так. Corvex 15, 20 і 30 кг мають прямий з'єднувач, який дозволяє об'єднати гантельні грифи та скласти пряму штангу.
Чи є ролик для преса у всіх наборах?
Так. У всіх трьох моделях передбачена вісь, за допомогою якої з елементів набору можна скласти ролик для преса.
Чи є сенс новачку купувати Corvex 30 кг?
Може бути, якщо потрібен великий запас ваги, комплект купується надовго або вам потрібен W-гриф. Але починати тренування все одно слід не з максимальної ваги набору, а з посильної конфігурації.
Чи підходять ці набори і чоловікам, і жінкам?
Так. Робоче навантаження визначається не статтю, а конкретною вправою, підготовкою людини та кількістю встановлених дисків.
Який набір краще, якщо тренуватимуться двоє?
Якщо користувачі мають різний рівень сили, більший запас 20 або 30 кг дає більше можливостей перебудовувати комплект під кожного. Конкретний вибір залежить від вправ і потрібної ваги.
Якщо зовсім коротко:
15 кг — щоб почати.
20 кг — щоб мати більший запас без W-грифа.
30 кг — максимальний запас у лінійці плюс W-з'єднувач.
Але не плутайте вагу набору з робочою вагою. Незалежно від обраної моделі, навантаження потрібно змінювати під конкретну вправу та поступово збільшувати в міру прогресу.
Обирайте не найбільшу цифру, а той запас можливостей, яким ви справді плануєте користуватися.